Fabuloso 5:2 Fast Beach dieta Mimi Spencer: perder hasta 12 libras en 6 semanas!

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Fasters might choose to avoid Saturdays and Sundays, when family lunches, dinner dates and parties make calorie-cutting a boreRecomendamos que aumentar el contenido proteínico de la dieta en los días de rápido, así que constituye una proporción mayor de su dieta en esos días. El mejor consejo es atenerse a las directrices gubernamentales, que permiten una muy generosa 50g / día se recomienda. Busca buena proteína al vapor blanca proteína pescado, huevos, langostinos, queso de soja y planta de nueces, semillas y legumbres (que también están llenos de fibra y actuar como agentes de carga en un día de hambre). Cuando se trata de verduras, traiga en el doble Vs mucho volumen, mucha variedad. Consejos rápido día que estancia hidratado beben mucha agua. Entrar en el hábito de beber un vaso de agua antes y después de las comidas del día rápido. Y beber agua cuando se siente hambre también (parada te confundiendo con sed de hambre). Complementar la ingesta de agua con té de hierbas, café negro, sopa de miso pero no jugo, el cual puede acumular los azúcares. Los bocadillos que todas calorías contar un día rápido el hacha, y su objetivo es lograr como largo ayuno ventana como sea posible. En realidad teniendo una moratoria completa de picoteo hace el proceso más fácil de manejar: Si no quiere decir que no, entonces usted evitar preguntas o cálculos de calorías.
Para mas informacion puede visitar el articulo pecado traducir http://www.dailymail.co.uk/home/you/article-2624470/Mimi-Spencers-fabulous-5-2-fast-beach-diet-Lose-12lb-6-weeks.html

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